Snack-Box mit Müsliriegel und Ei Kalorien & Nährwerte
Snack-Box mit Müsliriegel und Ei enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 36g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Snack-Box mit Müsliriegel und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei | 55 g | 80 | 6 | 0.5 | 7.5 |
| Müsliriegel | 40 g | 160 | 8 | 18 | 4 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.04 | 0.6 | 0.14 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0.01 | 0.3 | 0.07 |
| Käse | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 4.5 |
| Brot | 20 g | 50 | 0.5 | 10 | 2 |
| Nüsse (gemischt) | 20 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei · Müsliriegel · Paprika (rot) · Gurke · Radieschen · Käse · Brot · Nüsse (gemischt)
Wie schneidet Snack-Box mit Müsliriegel und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot-Platte mit Käse, Gemüse und Snacks | 1035g | 2031 | 106g | +1537 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Kuchen, Snacks und Getränken | 2970g | 2939 | 56g | +2445 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Waffeln und Snacks | 1200g | 2161 | 31g | +1667 kcal, mehr Protein |
| Aperitivo-Platte mit verschiedenen Snacks | 350g | 1210 | 34g | +716 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Snack-Box mit Müsliriegel und Ei gesund?
In Maßen. Snack-Box mit Müsliriegel und Ei ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Snack-Box mit Müsliriegel und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 494 Kalorien und 22g Protein hält Snack-Box mit Müsliriegel und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Snack-Box mit Müsliriegel und Ei?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Snack-Box mit Müsliriegel und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 29%, Protein 16%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsliriegel, Nüsse (gemischt), Ei
Wie lange dauert es, Snack-Box mit Müsliriegel und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Snack-Box mit Müsliriegel und Ei?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
