Snack-Kombination Kalorien & Nährwerte
Snack-Kombination enthält 279 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 45g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Snack-Kombination enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.3 |
| Bebivita Quetschbeutel Gartenfrüchte | 100 g | 54 | 0.2 | 11.8 | 0.5 |
| Kinder Milch-Schnitte | 28 g | 118 | 7.8 | 9.5 | 2.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Bebivita Quetschbeutel Gartenfrüchte · Kinder Milch-Schnitte
Wie schneidet Snack-Kombination im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot-Platte mit Käse, Gemüse und Snacks | 1035g | 2031 | 106g | +1752 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Kuchen, Snacks und Getränken | 2970g | 2939 | 56g | +2660 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Waffeln und Snacks | 1200g | 2161 | 31g | +1882 kcal, mehr Protein |
| Aperitivo-Platte mit verschiedenen Snacks | 350g | 1210 | 34g | +931 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Snack-Kombination gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Snack-Kombination eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Snack-Kombination gut zum Abnehmen?
Mit 279 Kalorien pro Portion ist Snack-Kombination kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Snack-Kombination?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Snack-Kombination?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 65%, Protein 8%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kinder Milch-Schnitte, Banane, Bebivita Quetschbeutel Gartenfrüchte
Wie lange dauert es, Snack-Kombination abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Snack-Kombination?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
