Snackteller Kalorien & Nährwerte
Snackteller enthält 325 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 48g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Snackteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Weintrauben | 50 g | 35 | 0.2 | 8.5 | 0.4 |
| Cracker | 30 g | 135 | 5.5 | 19 | 2.5 |
| Schokoladenkekshälfte | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
| Mais-Snackstangen | 20 g | 80 | 3 | 12 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Weintrauben · Cracker · Schokoladenkekshälfte · Mais-Snackstangen
Wie schneidet Snackteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Einfacher Snackteller | 255g | 323 | 35g | -2 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Snackteller mit Hummus | 330g | 550 | 23g | +225 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Snackteller mit Joghurt und Müsli | 485g | 338 | 11g | +13 kcal, mehr Protein |
| Gesunder Snackteller | 415g | 313 | 21g | -12 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Snackteller gesund?
In Maßen. Snackteller ist kalorienreich mit 283 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Snackteller gut zum Abnehmen?
Mit 325 Kalorien pro Portion ist Snackteller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Snackteller?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Snackteller?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 60%, Protein 5%
- Energiedichte: 283 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Cracker, Mais-Snackstangen, Schokoladenkekshälfte
Wie lange dauert es, Snackteller abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Snackteller?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
