Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen enthält 367 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 7g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 1 |
| Käse | 50 g | 180 | 15 | 0.5 | 10 |
| Oliven | 20 g | 29 | 3 | 0.1 | 0.2 |
| Walnüsse | 20 g | 138 | 13.8 | 2.8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kirschtomaten · Käse · Oliven · Walnüsse
Wie schneidet Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Einfacher Snackteller | 255g | 323 | 35g | -44 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Snackteller mit Hummus | 330g | 550 | 23g | +183 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Snackteller mit Joghurt und Müsli | 485g | 338 | 11g | -29 kcal, weniger Protein |
| Gesunder Snackteller | 415g | 313 | 21g | -54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen gesund?
In Maßen. Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 367 Kalorien pro Portion ist Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 8%, Protein 14%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse, Walnüsse, Oliven
Wie lange dauert es, Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Snackteller mit Tomaten, Käse, Oliven und Walnüssen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
