Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen Kalorien & Nährwerte
Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen enthält 2370 Kalorien pro Portion (119% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 176g Fett, 112g Kohlenhydraten und 81g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs | 350 g | 1050 | 80 | 10 | 70 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 350 | 15 | 45 | 5 |
| Maiskolben | 150 g | 150 | 5 | 25 | 4 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 1 |
| Cocktailsauce | 50 ml | 180 | 18 | 4 | 0 |
| Mayonnaise | 50 ml | 350 | 38 | 1 | 0 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs · Bratkartoffeln · Maiskolben · Knoblauchsauce · Cocktailsauce · Mayonnaise · Orangensaft
Wie schneidet Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | -325 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Ofengemüse | 500g | 779 | 42g | -1591 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat | 820g | 1370 | 88g | -1000 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen | 1000g | 2060 | 70g | -310 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen gesund?
In Maßen. Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 81g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 2370 Kalorien pro Portion ist Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen?
Eine Portion enthält 81g Protein, das sind etwa 81% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 19%, Protein 14%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs, Bratkartoffeln, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~271 Min
- Radfahren: ~313 Min
- Gehen: ~580 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen?
- kcal: 119% des Tagesbedarfs
- Fett: 251% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 81% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
