Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise enthält 849 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 44g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 5 | 5 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Bratwurst | 100 g | 300 | 26 | 1.5 | 15 |
| Sauce Hollandaise | 75 ml | 345 | 36 | 3 | 2.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Spargel · Salzkartoffeln · Bratwurst · Sauce Hollandaise
Wie schneidet Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Spargel Sushi Rolle | 232g | 347 | 5g | -502 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise | 732g | 1152 | 36g | +303 kcal, mehr Protein |
| Canapés mit Spargel und Eiersalat | 131g | 254 | 12g | -595 kcal, weniger Protein |
| Cannelloni mit Spargel und Tomatensauce | 680g | 1320 | 44g | +471 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 849 Kalorien pro Portion ist Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 20%, Protein 14%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Bratwurst, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spargel mit Kartoffeln, Bratwurst und Sauce Hollandaise?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
