Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthält 894 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 65g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 5 | 6.25 |
| Paniertes Schweineschnitzel | 180 g | 450 | 22 | 24 | 39 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Sauce Hollandaise | 60 ml | 240 | 25 | 2 | 1.75 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Spargel · Paniertes Schweineschnitzel · Salzkartoffeln · Sauce Hollandaise
Wie schneidet Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Spargel Sushi Rolle | 232g | 347 | 5g | -547 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise | 732g | 1152 | 36g | +258 kcal, weniger Protein |
| Canapés mit Spargel und Eiersalat | 131g | 254 | 12g | -640 kcal, weniger Protein |
| Cannelloni mit Spargel und Tomatensauce | 680g | 1320 | 44g | +426 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 894 Kalorien pro Portion ist Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Sauce Hollandaise, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spargel mit Schnitzel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
