Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise enthält 835 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 56g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 5 | 5 |
| Schweineschnitzel (paniert und gebraten) | 150 g | 345 | 17 | 15 | 33 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 135 | 0.2 | 30 | 3.5 |
| Sauce Hollandaise | 60 ml | 260 | 27 | 2.5 | 1.5 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Spargel · Schweineschnitzel (paniert und gebraten) · Salzkartoffeln · Sauce Hollandaise · Bratensauce
Wie schneidet Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Spargel Sushi Rolle | 232g | 347 | 5g | -488 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise | 732g | 1152 | 36g | +317 kcal, weniger Protein |
| Canapés mit Spargel und Eiersalat | 131g | 254 | 12g | -581 kcal, weniger Protein |
| Cannelloni mit Spargel und Tomatensauce | 680g | 1320 | 44g | +485 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 835 Kalorien pro Portion ist Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 27%, Protein 22%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert und gebraten), Sauce Hollandaise, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spargel mit Schnitzel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
