Speck-Käse-Burger Kalorien & Nährwerte
Speck-Käse-Burger enthält 766 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 45g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Speck-Käse-Burger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 224 | 3.2 | 40 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Cheddar Käse | 20 g | 80 | 6.6 | 0.4 | 5 |
| Speck | 15 g | 75 | 6 | 0 | 4.5 |
| Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomatenketchup | 15 g | 15 | 0 | 3.6 | 0.2 |
| Mayonnaise | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Cheddar Käse · Speck · Salat · Tomatenketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Speck-Käse-Burger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit pochierten Eiern und Speck | 392g | 917 | 33g | +151 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit pochiertem Ei und Speck | 286g | 756 | 25g | -10 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl mit Speck | 290g | 287 | 11g | -479 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gersten-Eintopf mit Speck und Gemüse | 440g | 452 | 21g | -314 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Speck-Käse-Burger gesund?
In Maßen. Speck-Käse-Burger ist kalorienreich mit 284 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Speck-Käse-Burger gut zum Abnehmen?
Mit 766 Kalorien pro Portion ist Speck-Käse-Burger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Speck-Käse-Burger?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Speck-Käse-Burger?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 23%, Protein 24%
- Energiedichte: 284 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Cheddar Käse
Wie lange dauert es, Speck-Käse-Burger abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Speck-Käse-Burger?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
