Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer enthält 269 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 2g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnereier | 110 g | 170.5 | 12.1 | 1.1 | 14.3 |
| Bratöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Paprikapulver | 2 g | 5.6 | 0.3 | 0.4 | 0.3 |
| Schwarzer Pfeffer | 1 g | 2.5 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnereier · Bratöl · Paprikapulver · Schwarzer Pfeffer
Wie schneidet Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +382 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegeleiern | 300g | 488 | 22g | +219 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegeleiern und Beilagensalat | 432g | 670 | 26g | +401 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegeleiern und Kirschtomaten | 340g | 669 | 31g | +400 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer gesund?
In Maßen. Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer gut zum Abnehmen?
Mit 269 Kalorien pro Portion ist Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 3%, Protein 22%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnereier, Bratöl, Paprikapulver
Wie lange dauert es, Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spiegeleier mit Paprika und Pfeffer?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
