Spiegeleier mit Paprikapulver Kalorien & Nährwerte
Spiegeleier mit Paprikapulver enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 2g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spiegeleier mit Paprikapulver enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnereier | 200 g | 310 | 22 | 1.4 | 26 |
| Pflanzenöl zum Braten | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Paprikapulver und Gewürze | 2 g | 6 | 0.3 | 0.7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnereier · Pflanzenöl zum Braten · Paprikapulver und Gewürze
Wie schneidet Spiegeleier mit Paprikapulver im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +245 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegeleiern | 300g | 488 | 22g | +82 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegeleiern und Beilagensalat | 432g | 670 | 26g | +264 kcal, weniger Protein |
| Bauernfrühstück mit Spiegeleiern | 475g | 826 | 29g | +420 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spiegeleier mit Paprikapulver gesund?
In Maßen. Spiegeleier mit Paprikapulver ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spiegeleier mit Paprikapulver gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 406 Kalorien und 26g Protein hält Spiegeleier mit Paprikapulver dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spiegeleier mit Paprikapulver?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spiegeleier mit Paprikapulver?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 2%, Protein 26%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnereier, Pflanzenöl zum Braten, Paprikapulver und Gewürze
Wie lange dauert es, Spiegeleier mit Paprikapulver abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spiegeleier mit Paprikapulver?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
