Spinat-Käse-Pizza-Stück Kalorien & Nährwerte
Spinat-Käse-Pizza-Stück enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 44g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spinat-Käse-Pizza-Stück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Spinat | 40 g | 10 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Käse (geschmolzen) | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Tomatensauce | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Spinat · Käse (geschmolzen) · Tomatensauce
Wie schneidet Spinat-Käse-Pizza-Stück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce | 410g | 565 | 33g | +143 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | +163 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +345 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spinat-Käse-Pizza-Stück gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Spinat-Käse-Pizza-Stück eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 222 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spinat-Käse-Pizza-Stück gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 422 Kalorien und 22g Protein hält Spinat-Käse-Pizza-Stück dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spinat-Käse-Pizza-Stück?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spinat-Käse-Pizza-Stück?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (geschmolzen), Spinat
Wie lange dauert es, Spinat-Käse-Pizza-Stück abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spinat-Käse-Pizza-Stück?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
