Spinat-Käse Pide Kalorien & Nährwerte
Spinat-Käse Pide enthält 1140 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 147g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spinat-Käse Pide enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pide-Teig | 300 g | 840 | 15 | 140 | 35 |
| Spinat | 150 g | 35 | 0.5 | 5 | 4.5 |
| Feta-Käse | 100 g | 265 | 21 | 2 | 14 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pide-Teig · Spinat · Feta-Käse
Wie schneidet Spinat-Käse Pide im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce | 410g | 565 | 33g | -575 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | -555 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | -373 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -743 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spinat-Käse Pide gesund?
In Maßen. Spinat-Käse Pide ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 147g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spinat-Käse Pide gut zum Abnehmen?
Mit 1140 Kalorien pro Portion ist Spinat-Käse Pide kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spinat-Käse Pide?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spinat-Käse Pide?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 52%, Protein 19%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pide-Teig, Feta-Käse, Spinat
Wie lange dauert es, Spinat-Käse Pide abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spinat-Käse Pide?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 74% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
