Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 66g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spinat-Ricotta-Tortellini | 250 g | 450 | 15 | 55 | 20 |
| Krustenschinken (gewürfelt) | 70 g | 180 | 12 | 1 | 17 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 30 | 0 | 5 | 2 |
| Sahnesoße | 100 ml | 200 | 18 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spinat-Ricotta-Tortellini · Krustenschinken (gewürfelt) · Grüne Bohnen · Sahnesoße
Wie schneidet Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce | 410g | 565 | 33g | -295 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | -275 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | -93 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -463 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spinat-Ricotta-Tortellini, Sahnesoße, Krustenschinken (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken und grünen Bohnen in Sahnesoße?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
