Strammer Max (ohne Brot) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Strammer Max (ohne Brot) enthält 289 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 1g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Strammer Max (ohne Brot) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei | 55 g | 86 | 6 | 0.4 | 7 |
| Schinken | 40 g | 48 | 1.2 | 0.4 | 8.8 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 110 | 8.8 | 0.1 | 7.6 |
| Bratfett (Butter/Öl) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei · Schinken · Käse (geschmolzen) · Bratfett (Butter/Öl)
Wie schneidet Strammer Max (ohne Brot) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Strammer Max | 390g | 851 | 50g | +562 kcal, mehr Protein |
| Strammer Max (vereinfacht) | 155g | 298 | 19g | +9 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max mit Beilage | 470g | 666 | 36g | +377 kcal, mehr Protein |
| Strammer Max mit Beilagensalat | 315g | 480 | 21g | +191 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Strammer Max (ohne Brot) gesund?
In Maßen. Strammer Max (ohne Brot) ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 1g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Strammer Max (ohne Brot) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 289 Kalorien und 23g Protein hält Strammer Max (ohne Brot) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Strammer Max (ohne Brot)?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Strammer Max (ohne Brot)?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 1%, Protein 34%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse (geschmolzen), Ei, Schinken
Wie lange dauert es, Strammer Max (ohne Brot) abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Strammer Max (ohne Brot)?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 0% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
