Studentenfutter Kalorien & Nährwerte
Studentenfutter enthält 457 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 37g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Studentenfutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewkerne | 30 g | 177 | 14.1 | 9.9 | 5.4 |
| Haselnüsse | 20 g | 130 | 12.6 | 2.6 | 2.6 |
| Mandeln | 10 g | 60 | 5.2 | 1.1 | 2.1 |
| Rosinen | 20 g | 60 | 0.1 | 15.8 | 0.5 |
| Cranberries (getrocknet) | 10 g | 30 | 0.1 | 7.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cashewkerne · Haselnüsse · Mandeln · Rosinen · Cranberries (getrocknet)
Wie schneidet Studentenfutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Fleischsalat, Trauben und Studentenfutter | 330g | 860 | 24g | +403 kcal, mehr Protein |
| Melone und Studentenfutter | 235g | 323 | 9g | -134 kcal, weniger Protein |
| Studentenfutter Exotisch | 100g | 501 | 9g | +44 kcal, weniger Protein |
| Studentenfutter mit Cranberries | 100g | 582 | 20g | +125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Studentenfutter gesund?
In Maßen. Studentenfutter ist kalorienreich mit 508 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Studentenfutter gut zum Abnehmen?
Mit 457 Kalorien pro Portion ist Studentenfutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Studentenfutter?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Studentenfutter?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 32%, Protein 5%
- Energiedichte: 508 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Cashewkerne, Haselnüsse, Mandeln
Wie lange dauert es, Studentenfutter abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Studentenfutter?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
