Surimi-Salat mit Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Surimi-Salat mit Mayonnaise enthält 521 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 21g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Surimi-Salat mit Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Surimi | 100 g | 99 | 1 | 13 | 9.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 340 | 37 | 1.5 | 0.3 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Gekochtes Ei | 30 g | 47 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Surimi · Mayonnaise-Dressing · Mais · Gurke · Gekochtes Ei
Wie schneidet Surimi-Salat mit Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Surimi | 300g | 236 | 7g | -285 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Thunfisch und Surimi | 420g | 420 | 35g | -101 kcal, mehr Protein |
| Maki Sushi mit Surimi und Gurke | 174g | 210 | 7g | -311 kcal, weniger Protein |
| Pizza Frutti di Mare mit Surimi | 590g | 1261 | 69g | +740 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Surimi-Salat mit Mayonnaise gesund?
In Maßen. Surimi-Salat mit Mayonnaise ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Surimi-Salat mit Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 521 Kalorien pro Portion ist Surimi-Salat mit Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Surimi-Salat mit Mayonnaise?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Surimi-Salat mit Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 16%, Protein 12%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Surimi, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Surimi-Salat mit Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Surimi-Salat mit Mayonnaise?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
