Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen enthält 905 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 41g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen (Panko) | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Wakame (Seealgensalat) | 50 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 2.5 | 3 |
| Erdnüsse | 20 g | 113 | 9.8 | 3.2 | 5.2 |
| Spicy Mayo Sauce | 40 ml | 260 | 28 | 2 | 0.5 |
| Teriyaki Sauce | 20 ml | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Sesamsamen | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen (Panko) · Eisbergsalat · Wakame (Seealgensalat) · Edamame · Erdnüsse · Spicy Mayo Sauce · Teriyaki Sauce · Sesamsamen
Wie schneidet Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +983 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +368 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -125 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +343 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen gesund?
In Maßen. Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 905 Kalorien pro Portion ist Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 18%, Protein 17%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (Panko), Spicy Mayo Sauce, Erdnüsse
Wie lange dauert es, Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Bowl mit knusprigem Hähnchen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
