Sushi Box Ikaro XL Kalorien & Nährwerte
Sushi Box Ikaro XL enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 105g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Box Ikaro XL enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 250 g | 325 | 1 | 72 | 5 |
| Lachs Nigiri | 60 g | 108 | 5 | 8 | 7 |
| Thunfisch Maki | 90 g | 144 | 3 | 20 | 9 |
| Nori Algen | 5 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Ingwerzubereitung (Gari) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Wasabizubereitung | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Lachs Nigiri · Thunfisch Maki · Nori Algen · Sojasauce · Ingwerzubereitung (Gari) · Wasabizubereitung
Wie schneidet Sushi Box Ikaro XL im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1276 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +661 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +168 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +636 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Box Ikaro XL gesund?
In Maßen. Sushi Box Ikaro XL ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Box Ikaro XL gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Sushi Box Ikaro XL kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Box Ikaro XL?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Box Ikaro XL?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 69%, Protein 18%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Thunfisch Maki, Lachs Nigiri
Wie lange dauert es, Sushi Box Ikaro XL abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Box Ikaro XL?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
