Sushi Box Isogo-Style Kalorien & Nährwerte
Sushi Box Isogo-Style enthält 315 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 42g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Box Isogo-Style enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachs Nigiri | 40 g | 75 | 2.5 | 9 | 4.5 |
| Garnelen Nigiri | 40 g | 65 | 0.5 | 9 | 5.5 |
| Thunfisch Maki | 30 g | 60 | 2 | 7 | 3 |
| Surimi Maki | 25 g | 45 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Edamame Maki | 25 g | 45 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Wasabi | 5 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Sojasauce | 25 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachs Nigiri · Garnelen Nigiri · Thunfisch Maki · Surimi Maki · Edamame Maki · Wasabi · Sojasauce
Wie schneidet Sushi Box Isogo-Style im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1573 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +958 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +465 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +933 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Box Isogo-Style gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Sushi Box Isogo-Style eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 166 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sushi Box Isogo-Style gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 315 Kalorien und 20g Protein hält Sushi Box Isogo-Style dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sushi Box Isogo-Style?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Box Isogo-Style?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 53%, Protein 28%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lachs Nigiri, Garnelen Nigiri, Thunfisch Maki
Wie lange dauert es, Sushi Box Isogo-Style abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Box Isogo-Style?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
