Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen Kalorien & Nährwerte
Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen enthält 1265 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 145g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Rolle (frittiert, mit Sesam) | 200 g | 450 | 20 | 50 | 15 |
| Sushi-Rolle (mit Kräutern) | 70 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Eingelegter Ingwer | 100 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Sojasauce | 60 ml | 30 | 0 | 5 | 2 |
| Wasabi | 10 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Süße Chilisauce (Yoko) | 80 ml | 180 | 0 | 45 | 0 |
| Cremige Sauce (hell) | 30 ml | 100 | 10 | 5 | 1 |
| Dunkle Sauce (unbekannt) | 30 ml | 60 | 5 | 5 | 0 |
| Helle Sauce (unbekannt) | 30 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
| Orangene cremige Sauce | 50 ml | 180 | 18 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Rolle (frittiert, mit Sesam) · Sushi-Rolle (mit Kräutern) · Eingelegter Ingwer · Sojasauce · Wasabi · Süße Chilisauce (Yoko) · Cremige Sauce (hell) · Dunkle Sauce (unbekannt) · Helle Sauce (unbekannt) · Orangene cremige Sauce
Wie schneidet Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +623 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +8 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | -17 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Sushi und Gyoza | 523g | 748 | 38g | -517 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen gesund?
In Maßen. Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 145g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1265 Kalorien pro Portion ist Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 46%, Protein 7%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Rolle (frittiert, mit Sesam), Süße Chilisauce (Yoko), Orangene cremige Sauce
Wie lange dauert es, Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~310 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi-Box mit verschiedenen Rollen und Saucen?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
