Sushi Burrito mit Lachs und Avocado Kalorien & Nährwerte
Sushi Burrito mit Lachs und Avocado enthält 462 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 49g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Burrito mit Lachs und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 150 g | 210 | 0.5 | 46 | 4 |
| Lachs (gekocht/mousse) | 40 g | 84 | 5 | 0 | 8.5 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Nori-Alge | 3 g | 10 | 0.1 | 1 | 1.2 |
| Mayonnaise-Sauce | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Lachs (gekocht/mousse) · Avocado · Gurke · Eisbergsalat · Nori-Alge · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Sushi Burrito mit Lachs und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1426 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +811 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +318 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +786 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Burrito mit Lachs und Avocado gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Sushi Burrito mit Lachs und Avocado eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 169 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sushi Burrito mit Lachs und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 462 Kalorien pro Portion ist Sushi Burrito mit Lachs und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Burrito mit Lachs und Avocado?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Burrito mit Lachs und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 43%, Protein 16%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Mayonnaise-Sauce, Lachs (gekocht/mousse)
Wie lange dauert es, Sushi Burrito mit Lachs und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Burrito mit Lachs und Avocado?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
