Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado enthält 154 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 21g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushireis | 60 g | 90 | 0.2 | 20 | 2 |
| Avocado | 20 g | 32 | 3 | 0.4 | 0.4 |
| Nori-Algen | 2 g | 6 | 0 | 0.5 | 1 |
| Frischkäse | 10 g | 25 | 2.2 | 0.4 | 0.9 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushireis · Avocado · Nori-Algen · Frischkäse · Rucola
Wie schneidet Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1734 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +1119 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +626 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +1094 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 21g Kohlenhydraten ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 154 Kalorien pro Portion ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 56%, Protein 12%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushireis, Avocado, Frischkäse
Wie lange dauert es, Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~38 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
