Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke Kalorien & Nährwerte
Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 50g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 150 g | 210 | 0.5 | 46 | 4 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 1 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Sesam (schwarz und weiß) | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Nori-Algen | 2 g | 6 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
| Scharfe Mayonnaise/Sauce | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Avocado · Gurke · Sesam (schwarz und weiß) · Nori-Algen · Scharfe Mayonnaise/Sauce
Wie schneidet Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1408 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +793 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +300 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +768 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke gesund?
In Maßen. Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 480 Kalorien pro Portion ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 42%, Protein 10%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Scharfe Mayonnaise/Sauce, Avocado
Wie lange dauert es, Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Gurke?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
