Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 50g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushireis | 150 g | 210 | 0.5 | 46.5 | 4.5 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 0.5 | 0.8 |
| Nori-Algen | 5 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.8 |
| Sesamsamen | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4.5 | 0.8 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushireis · Avocado · Nori-Algen · Sesamsamen · Frischkäse
Wie schneidet Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1494 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +879 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +386 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +854 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 175 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam gut zum Abnehmen?
Mit 394 Kalorien pro Portion ist Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 51%, Protein 12%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushireis, Avocado, Sesamsamen
Wie lange dauert es, Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Inside-Out Rolls mit Avocado und Sesam?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
