Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado Kalorien & Nährwerte
Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 100g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Frittiertes Hähnchen | 100 g | 250 | 14 | 10 | 21 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 1 | 1 |
| Nori-Algen | 5 g | 15 | 0 | 1 | 2 |
| Sesam | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Teriyaki-Sauce | 30 ml | 54 | 0 | 12 | 1.5 |
| Eingelegter Ingwer | 15 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Frittiertes Hähnchen · Avocado · Nori-Algen · Sesam · Teriyaki-Sauce · Eingelegter Ingwer
Wie schneidet Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1079 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +464 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -29 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +439 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado gesund?
In Maßen. Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 49%, Protein 19%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Frittiertes Hähnchen, Avocado
Wie lange dauert es, Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Inside-Out Rolls mit Hähnchen und Avocado?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
