Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln enthält 414 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 52g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 120 g | 180 | 0.5 | 40 | 3.8 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 88 | 6.6 | 6.2 | 0.9 |
| Mayonnaise-Sauce | 15 ml | 105 | 11.2 | 0.9 | 0.2 |
| Nori-Algen | 2 g | 6 | 0.1 | 0.6 | 0.7 |
| Füllung (Gurke und Fisch-Imitat) | 30 g | 35 | 0.8 | 4.2 | 2.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Röstzwiebeln · Mayonnaise-Sauce · Nori-Algen · Füllung (Gurke und Fisch-Imitat)
Wie schneidet Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1474 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +859 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +366 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +834 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 227 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 414 Kalorien pro Portion ist Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 50%, Protein 8%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Mayonnaise-Sauce, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Inside-Out Rolls mit Röstzwiebeln?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
