Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln enthält 637 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 58g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 150 g | 210 | 0.5 | 46 | 4 |
| Thunfisch-Füllung | 60 g | 108 | 4 | 0 | 18 |
| Spicy Mayo Sauce | 30 ml | 207 | 22 | 2 | 0.2 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 88 | 6.5 | 6 | 1 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 20 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Nori-Algen | 2 g | 6 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Thunfisch-Füllung · Spicy Mayo Sauce · Röstzwiebeln · Eingelegter Ingwer (Gari) · Nori-Algen
Wie schneidet Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1251 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +636 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +143 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +611 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 637 Kalorien pro Portion ist Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Spicy Mayo Sauce, Thunfisch-Füllung
Wie lange dauert es, Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Inside-Out Rolls mit Spicy Mayo und Röstzwiebeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
