Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele enthält 478 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 75g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 180 g | 261 | 1 | 58 | 5 |
| Tempura-Garnelen | 60 g | 150 | 8 | 10 | 9.5 |
| Nori-Algen | 5 g | 15 | 0.2 | 1 | 2.3 |
| Schwarzer Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1.1 |
| Wasabi | 10 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Eingelegter Ingwer | 15 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Tempura-Garnelen · Nori-Algen · Schwarzer Sesam · Wasabi · Eingelegter Ingwer
Wie schneidet Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1410 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +795 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +302 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +770 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 75g Kohlenhydraten ist Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 174 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 478 Kalorien und 18g Protein hält Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 62%, Protein 16%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Tempura-Garnelen, Schwarzer Sesam
Wie lange dauert es, Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Inside-Out Rolls mit Tempura-Garnele?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
