Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke) enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 63g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushireis | 180 g | 270 | 0.5 | 60 | 5 |
| Nori-Algen | 5 g | 15 | 0.1 | 1 | 2.5 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 0.5 | 0.8 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Sojasauce | 15 ml | 9 | 0 | 0.8 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushireis · Nori-Algen · Avocado · Gurke · Sojasauce
Wie schneidet Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1525 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +910 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +417 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +885 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke) gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke) gut zum Abnehmen?
Mit 363 Kalorien pro Portion ist Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke)?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke)?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 69%, Protein 14%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sushireis, Avocado, Nori-Algen
Wie lange dauert es, Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke) abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Maki Mix (Avocado und Gurke)?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
