Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki) Kalorien & Nährwerte
Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki) enthält 1482 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 129g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rolle (mit Reis, Fisch/Gemüse, Tempura-Teig) | 400 g | 1000 | 60 | 80 | 35 |
| Süße Soße (Teriyaki-Art) | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Scharfe Mayonnaise-Soße | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Avocado-Maki (mit Reis, Nori, Avocado) | 200 g | 300 | 15 | 30 | 5 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rolle (mit Reis, Fisch/Gemüse, Tempura-Teig) · Süße Soße (Teriyaki-Art) · Scharfe Mayonnaise-Soße · Sesam · Avocado-Maki (mit Reis, Nori, Avocado) · Eingelegter Ingwer (Gari) · Wasabi
Wie schneidet Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +406 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -209 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -702 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | -234 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki) gesund?
In Maßen. Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki) ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 129g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki) gut zum Abnehmen?
Mit 1482 Kalorien pro Portion ist Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki)?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki)?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 35%, Protein 13%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rolle (mit Reis, Fisch/Gemüse, Tempura-Teig), Avocado-Maki (mit Reis, Nori, Avocado), Scharfe Mayonnaise-Soße
Wie lange dauert es, Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki) abzutrainieren?
- Joggen: ~169 Min
- Radfahren: ~195 Min
- Gehen: ~363 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi-Mix (frittierte und Avocado-Maki)?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 123% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
