Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls) Kalorien & Nährwerte
Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls) enthält 879 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 90g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Lachs (roh) | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Tempura-Panade (frittiert) | 40 g | 160 | 12 | 10 | 3 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4 | 1 | 1 |
| Mayonnaise-Sauce (würzig) | 30 ml | 180 | 18 | 4 | 0 |
| Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) | 20 ml | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Tobiko (Fischrogen) | 15 g | 21 | 1 | 1 | 2 |
| Wasabi | 10 g | 11 | 0 | 2 | 0 |
| Eingelegter Ingwer | 20 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 9 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Lachs (roh) · Tempura-Panade (frittiert) · Avocado · Mayonnaise-Sauce (würzig) · Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) · Tobiko (Fischrogen) · Wasabi · Eingelegter Ingwer · Sojasauce
Wie schneidet Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1009 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +394 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -99 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +369 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls) gesund?
In Maßen. Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls) ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls) gut zum Abnehmen?
Mit 879 Kalorien pro Portion ist Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls)?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls)?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Mayonnaise-Sauce (würzig), Tempura-Panade (frittiert)
Wie lange dauert es, Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls) abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Mix (Inside-Out Rolls und Frittierte Rolls)?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
