Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls) enthält 844 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 141g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachs Nigiri | 100 g | 182 | 6 | 22 | 10 |
| Lachs Maki | 80 g | 124 | 2 | 22 | 4.5 |
| Avocado Maki | 80 g | 118 | 3 | 21 | 1.7 |
| California Rolls (Lachs & Avocado) | 120 g | 210 | 7 | 30 | 6.7 |
| Sushireis (Essigreis) | 150 g | 210 | 0.5 | 46 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachs Nigiri · Lachs Maki · Avocado Maki · California Rolls (Lachs & Avocado) · Sushireis (Essigreis)
Wie schneidet Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1044 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +429 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -64 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +404 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls) gesund?
In Maßen. Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls) ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls) gut zum Abnehmen?
Mit 844 Kalorien pro Portion ist Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls)?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls)?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 67%, Protein 13%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: California Rolls (Lachs & Avocado), Sushireis (Essigreis), Lachs Nigiri
Wie lange dauert es, Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls) abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Mix (Nigiri, Maki, California Rolls)?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
