Sushi Mix Boxen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Mix Boxen enthält 852 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 112g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Mix Boxen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachs Nigiri | 100 g | 162 | 6 | 18 | 9 |
| California Rolls mit Fischrogen | 240 g | 384 | 12 | 54 | 15 |
| Lachs und Avocado Maki | 180 g | 288 | 12 | 36 | 9 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachs Nigiri · California Rolls mit Fischrogen · Lachs und Avocado Maki · Eingelegter Ingwer (Gari)
Wie schneidet Sushi Mix Boxen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1036 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +421 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -72 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +396 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Mix Boxen gesund?
In Maßen. Sushi Mix Boxen ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Mix Boxen gut zum Abnehmen?
Mit 852 Kalorien pro Portion ist Sushi Mix Boxen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Mix Boxen?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Mix Boxen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 53%, Protein 15%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: California Rolls mit Fischrogen, Lachs und Avocado Maki, Lachs Nigiri
Wie lange dauert es, Sushi Mix Boxen abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Mix Boxen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
