Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls Kalorien & Nährwerte
Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls enthält 1149 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 105g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado Maki | 180 g | 288 | 12 | 36 | 6 |
| Frittierte Sushi Rolls | 240 g | 720 | 48 | 60 | 12 |
| Sojasauce | 30 ml | 18 | 0 | 3 | 3 |
| Scharfe Mayonnaise | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Avocado Maki · Frittierte Sushi Rolls · Sojasauce · Scharfe Mayonnaise · Eingelegter Ingwer (Gari) · Wasabi
Wie schneidet Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +739 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +124 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -369 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls gesund?
In Maßen. Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls gut zum Abnehmen?
Mit 1149 Kalorien pro Portion ist Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 37%, Protein 7%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi Rolls, Avocado Maki, Scharfe Mayonnaise
Wie lange dauert es, Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~281 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi-Mix mit Avocado Maki und frittierten Rolls?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
