Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki enthält 688 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 99g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tempura Sushi Rollen (frittiert) | 160 g | 384 | 16 | 48 | 12 |
| Maki Sushi (Lachs/Surimi) | 180 g | 270 | 6 | 45 | 9 |
| Wasabi | 15 g | 16 | 0.4 | 2.4 | 0.7 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 20 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tempura Sushi Rollen (frittiert) · Maki Sushi (Lachs/Surimi) · Wasabi · Eingelegter Ingwer (Gari)
Wie schneidet Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1200 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +585 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +92 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +560 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki gesund?
In Maßen. Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki gut zum Abnehmen?
Mit 688 Kalorien pro Portion ist Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 58%, Protein 13%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tempura Sushi Rollen (frittiert), Maki Sushi (Lachs/Surimi), Eingelegter Ingwer (Gari)
Wie lange dauert es, Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Mix mit Tempura Rolls und Maki?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
