Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki enthält 1108 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 116g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackene Sushi Rollen (frittiert) | 250 g | 625 | 33 | 65 | 17 |
| Lachs Maki | 80 g | 120 | 3 | 18 | 5 |
| Gurken Maki | 80 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
| Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 207 | 22 | 2 | 0.2 |
| Teriyaki-Sauce | 15 ml | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Eingelegter Ingwer | 20 g | 15 | 0 | 3 | 0.2 |
| Wasabi | 10 g | 25 | 1 | 4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackene Sushi Rollen (frittiert) · Lachs Maki · Gurken Maki · Mayonnaise-Sauce · Teriyaki-Sauce · Eingelegter Ingwer · Wasabi
Wie schneidet Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +780 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +165 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -328 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki gesund?
In Maßen. Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki gut zum Abnehmen?
Mit 1108 Kalorien pro Portion ist Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 42%, Protein 9%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackene Sushi Rollen (frittiert), Mayonnaise-Sauce, Lachs Maki
Wie lange dauert es, Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~271 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Mix mit gebackenen Rollen und Maki?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
