Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls Kalorien & Nährwerte
Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls enthält 1000 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 160g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 250 g | 350 | 1 | 78 | 7 |
| Nori Algen | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Tempura Panade (frittiert) | 60 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Unagi Sauce (Süße Sojasauce) | 40 ml | 100 | 0 | 24 | 1 |
| Sweet Chili Sauce | 50 ml | 90 | 0 | 22 | 0.5 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 88 | 6.5 | 6 | 1.3 |
| Sesam (schwarz und weiß) | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Avocado und Gurken Füllung | 80 g | 75 | 6 | 4 | 1.2 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 20 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Wasabi Paste | 10 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Nori Algen · Tempura Panade (frittiert) · Unagi Sauce (Süße Sojasauce) · Sweet Chili Sauce · Röstzwiebeln · Sesam (schwarz und weiß) · Avocado und Gurken Füllung · Eingelegter Ingwer (Gari) · Wasabi Paste
Wie schneidet Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +888 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +273 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -220 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +248 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls gesund?
In Maßen. Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 160g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls gut zum Abnehmen?
Mit 1000 Kalorien pro Portion ist Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 64%, Protein 7%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Tempura Panade (frittiert), Unagi Sauce (Süße Sojasauce)
Wie lange dauert es, Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Platte mit Tempura Rolls und Inside-Out Rolls?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 80% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
