Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi Kalorien & Nährwerte
Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi enthält 781 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 104g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 250 g | 325 | 1 | 72 | 6 |
| Nori-Algenblatt | 3 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 1.5 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Mango | 15 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Frittiertes Hähnchen (in Sushi) | 80 g | 240 | 15 | 10 | 16 |
| Paniermehl (frittiert) | 30 g | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Sojasauce | 40 ml | 28 | 0 | 3 | 4 |
| Frühlingszwiebeln (als Topping) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Nori-Algenblatt · Avocado · Mango · Frittiertes Hähnchen (in Sushi) · Paniermehl (frittiert) · Sojasauce · Frühlingszwiebeln (als Topping)
Wie schneidet Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1107 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +492 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +467 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Sushi und Gyoza | 523g | 748 | 38g | -33 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi gesund?
In Maßen. Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi gut zum Abnehmen?
Mit 781 Kalorien pro Portion ist Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 53%, Protein 16%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Frittiertes Hähnchen (in Sushi), Paniermehl (frittiert)
Wie lange dauert es, Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi-Platte mit frittiertem Hähnchen-Sushi?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
