Sushi Uramaki Mix Kalorien & Nährwerte
Sushi Uramaki Mix enthält 637 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 73g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Uramaki Mix enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 200 g | 260 | 1 | 58 | 4 |
| Lachs | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sesam (weiß und schwarz) | 10 g | 57 | 5 | 2 | 2 |
| Tempura Garnelen | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Nori Algen | 3 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Ingwer (eingelegt) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Lachs · Gurke · Sesam (weiß und schwarz) · Tempura Garnelen · Nori Algen · Ingwer (eingelegt)
Wie schneidet Sushi Uramaki Mix im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1251 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +636 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +143 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +611 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Uramaki Mix gesund?
In Maßen. Sushi Uramaki Mix ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Uramaki Mix gut zum Abnehmen?
Mit 637 Kalorien pro Portion ist Sushi Uramaki Mix kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Uramaki Mix?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Uramaki Mix?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Tempura Garnelen, Lachs
Wie lange dauert es, Sushi Uramaki Mix abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Uramaki Mix?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
