Sushi und frittierte Bällchen Kalorien & Nährwerte
Sushi und frittierte Bällchen enthält 1547 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 170g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi und frittierte Bällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 200 g | 260 | 1 | 58 | 4 |
| Nori Algen | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Frittierte Sushi-Rolle (mit Füllung) | 150 g | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Uramaki-Rolle (mit Füllung und Topping) | 150 g | 300 | 10 | 40 | 15 |
| Sojasauce (auf Sushi) | 10 ml | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Frittierte Bällchen (z.B. Takoyaki oder ähnliches) | 150 g | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Sauce auf frittierten Bällchen | 20 ml | 40 | 2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Nori Algen · Frittierte Sushi-Rolle (mit Füllung) · Uramaki-Rolle (mit Füllung und Topping) · Sojasauce (auf Sushi) · Wasabi · Eingelegter Ingwer (Gari) · Frittierte Bällchen (z.B. Takoyaki oder ähnliches) · Sauce auf frittierten Bällchen
Wie schneidet Sushi und frittierte Bällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +341 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -274 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | -299 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Sushi und Gyoza | 523g | 748 | 38g | -799 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi und frittierte Bällchen gesund?
In Maßen. Sushi und frittierte Bällchen ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 170g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi und frittierte Bällchen gut zum Abnehmen?
Mit 1547 Kalorien pro Portion ist Sushi und frittierte Bällchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi und frittierte Bällchen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi und frittierte Bällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 44%, Protein 13%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rolle (mit Füllung), Frittierte Bällchen (z.B. Takoyaki oder ähnliches), Uramaki-Rolle (mit Füllung und Topping)
Wie lange dauert es, Sushi und frittierte Bällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~177 Min
- Radfahren: ~204 Min
- Gehen: ~379 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi und frittierte Bällchen?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 85% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
