Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail Kalorien & Nährwerte
Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail enthält 1131 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 141g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Lachs | 30 g | 60 | 3 | 0 | 8 |
| Avocado | 30 g | 50 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Schnittlauch | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Frittierte Sushi-Rolle (mit Fisch/Gemüse) | 200 g | 500 | 35 | 30 | 15 |
| Süße Soße (z.B. Teriyaki/Unagi) | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Cocktail (fruchtig, zuckerhaltig) | 300 ml | 250 | 0 | 50 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Eingelegter Ingwer | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Lachs · Avocado · Schnittlauch · Frittierte Sushi-Rolle (mit Fisch/Gemüse) · Süße Soße (z.B. Teriyaki/Unagi) · Cocktail (fruchtig, zuckerhaltig) · Sojasauce · Wasabi · Eingelegter Ingwer
Wie schneidet Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +757 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +142 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +117 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Sushi und Gyoza | 523g | 748 | 38g | -383 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail gesund?
In Maßen. Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail gut zum Abnehmen?
Mit 1131 Kalorien pro Portion ist Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 50%, Protein 15%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rolle (mit Fisch/Gemüse), Cocktail (fruchtig, zuckerhaltig), Sushi-Reis
Wie lange dauert es, Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~277 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi und frittierte Sushi-Rollen mit Cocktail?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
