Sushi und gebratene Nudeln Kalorien & Nährwerte
Sushi und gebratene Nudeln enthält 1810 Kalorien pro Portion (91% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 227g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi und gebratene Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 250 g | 325 | 1 | 72 | 5 |
| Lachs Nigiri | 60 g | 120 | 6 | 8 | 9 |
| Garnelen Tempura Rollen | 200 g | 480 | 24 | 48 | 18 |
| California Rollen (mit Surimi, Avocado, Gurke) | 150 g | 300 | 12 | 36 | 12 |
| Tobiko (Fliegenfischrogen) | 10 g | 15 | 1 | 1 | 2 |
| Scharfe Mayonnaise (Sriracha Mayo) | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Gebratene Nudeln | 250 g | 450 | 18 | 58 | 12 |
| Sojasauce | 30 ml | 20 | 0 | 2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Lachs Nigiri · Garnelen Tempura Rollen · California Rollen (mit Surimi, Avocado, Gurke) · Tobiko (Fliegenfischrogen) · Scharfe Mayonnaise (Sriracha Mayo) · Gebratene Nudeln · Sojasauce
Wie schneidet Sushi und gebratene Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +78 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -537 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -1030 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | -562 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi und gebratene Nudeln gesund?
In Maßen. Sushi und gebratene Nudeln ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 227g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi und gebratene Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 1810 Kalorien pro Portion ist Sushi und gebratene Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi und gebratene Nudeln?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi und gebratene Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 50%, Protein 14%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Garnelen Tempura Rollen, Gebratene Nudeln, Sushi Reis
Wie lange dauert es, Sushi und gebratene Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~207 Min
- Radfahren: ~239 Min
- Gehen: ~443 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi und gebratene Nudeln?
- kcal: 91% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 114% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
