Tacos mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Tacos mit Hackfleisch und Gemüse enthält 1102 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 91g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tacos mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 180 g | 540 | 18 | 81 | 12 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
| Tomate | 120 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 1 |
| Frischkäse-Dip | 60 g | 150 | 13.5 | 3 | 3 |
| Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Rinderhackfleisch (gebraten) · Rucola · Tomate · Frischkäse-Dip · Zwiebelringe · Basilikum
Wie schneidet Tacos mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Tacos | 620g | 1285 | 107g | +183 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos mit Salat | 355g | 518 | 42g | -584 kcal, weniger Protein |
| Halloumi-Tacos mit Rucola und karamellisierten Zwiebeln | 300g | 641 | 26g | -461 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Platte mit Tacos und Beilagen | 520g | 746 | 25g | -356 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tacos mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Tacos mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tacos mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1102 Kalorien pro Portion ist Tacos mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tacos mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tacos mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Rinderhackfleisch (gebraten), Frischkäse-Dip
Wie lange dauert es, Tacos mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~270 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tacos mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
