Tacos mit Hackfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tacos mit Hackfleisch und Käse enthält 633 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 38g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tacos mit Hackfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla-Fladen (Weizen) | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Geriebener Käse (Gouda) | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Sauerrahm-Sauce / Dressing | 40 ml | 120 | 11 | 3 | 2 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Mais und Kidneybohnen | 25 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla-Fladen (Weizen) · Rinderhackfleisch (gebraten) · Geriebener Käse (Gouda) · Sauerrahm-Sauce / Dressing · Eisbergsalat · Mais und Kidneybohnen
Wie schneidet Tacos mit Hackfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| French Tacos | 460g | 1165 | 62g | +532 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos | 620g | 1285 | 107g | +652 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos mit Salat | 355g | 518 | 42g | -115 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Platte mit Tacos und Beilagen | 520g | 746 | 25g | +113 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tacos mit Hackfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Tacos mit Hackfleisch und Käse ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tacos mit Hackfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 633 Kalorien pro Portion ist Tacos mit Hackfleisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tacos mit Hackfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tacos mit Hackfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 24%, Protein 26%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Tortilla-Fladen (Weizen), Sauerrahm-Sauce / Dressing
Wie lange dauert es, Tacos mit Hackfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tacos mit Hackfleisch und Käse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
