Tacos mit Pommes und Käsesauce Kalorien & Nährwerte
Tacos mit Pommes und Käsesauce enthält 1337 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 111g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tacos mit Pommes und Käsesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Taco-Schale (Mais) | 30 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Frittiertes Hähnchen (Taco) | 80 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Käsesauce (Taco) | 40 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Salat (Taco) | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate (Taco) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pommes Frites | 180 g | 540 | 28 | 65 | 6 |
| Käsesauce (Dip) | 80 ml | 240 | 20 | 8 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Taco-Schale (Mais) · Frittiertes Hähnchen (Taco) · Käsesauce (Taco) · Salat (Taco) · Tomate (Taco) · Pommes Frites · Käsesauce (Dip)
Wie schneidet Tacos mit Pommes und Käsesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Tacos | 620g | 1285 | 107g | -52 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos mit Salat | 355g | 518 | 42g | -819 kcal, mehr Protein |
| Halloumi-Tacos mit Rucola und karamellisierten Zwiebeln | 300g | 641 | 26g | -696 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Platte mit Tacos und Beilagen | 520g | 746 | 25g | -591 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tacos mit Pommes und Käsesauce gesund?
In Maßen. Tacos mit Pommes und Käsesauce ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 111g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tacos mit Pommes und Käsesauce gut zum Abnehmen?
Mit 1337 Kalorien pro Portion ist Tacos mit Pommes und Käsesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tacos mit Pommes und Käsesauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tacos mit Pommes und Käsesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 33%, Protein 10%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Frittiertes Hähnchen (Taco), Käsesauce (Dip)
Wie lange dauert es, Tacos mit Pommes und Käsesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~153 Min
- Radfahren: ~176 Min
- Gehen: ~327 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tacos mit Pommes und Käsesauce?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 120% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
