Tafelspitz Kalorien & Nährwerte
Tafelspitz enthält 800 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 67g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tafelspitz enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Kartoffelknödel | 200 g | 280 | 4 | 54 | 6 |
| Semmelbrösel (auf Knödel) | 10 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Meerrettichsauce | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) · Kartoffelknödel · Semmelbrösel (auf Knödel) · Meerrettichsauce
Wie schneidet Tafelspitz im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tafelspitz mit Cremespinat und Erdäpfelpüree | 680g | 642 | 44g | -158 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tafelspitz gesund?
In Maßen. Tafelspitz ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tafelspitz gut zum Abnehmen?
Mit 800 Kalorien pro Portion ist Tafelspitz kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tafelspitz?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tafelspitz?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz), Kartoffelknödel, Meerrettichsauce
Wie lange dauert es, Tafelspitz abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tafelspitz?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
