Tafelspitz mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tafelspitz mit Beilagen enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 49g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tafelspitz mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Semmelkren | 100 g | 165 | 9 | 18 | 3 |
| Salzkartoffel | 120 g | 86 | 0.2 | 19 | 2 |
| Apfelkren | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Wurzelgemüse (Karotten, Gelbe Rüben) | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) · Semmelkren · Salzkartoffel · Apfelkren · Wurzelgemüse (Karotten, Gelbe Rüben) · Schnittlauch
Wie schneidet Tafelspitz mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tafelspitz | 460g | 800 | 42g | +145 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree | 480g | 862 | 53g | +207 kcal, mehr Protein |
| Tafelspitz mit Cremespinat und Erdäpfelpüree | 680g | 642 | 44g | -13 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse | 525g | 632 | 40g | -23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tafelspitz mit Beilagen gesund?
In Maßen. Tafelspitz mit Beilagen ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tafelspitz mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Tafelspitz mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tafelspitz mit Beilagen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tafelspitz mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 30%, Protein 32%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz), Semmelkren, Salzkartoffel
Wie lange dauert es, Tafelspitz mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tafelspitz mit Beilagen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
