Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree Kalorien & Nährwerte
Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree enthält 862 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 43g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 320 | 15 | 35 | 5 |
| Meerrettichsauce | 50 ml | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Spinatpüree | 80 g | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Geriebener Käse | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) · Bratkartoffeln · Meerrettichsauce · Spinatpüree · Geriebener Käse · Schnittlauch
Wie schneidet Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tafelspitz | 460g | 800 | 42g | -62 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Cremespinat und Erdäpfelpüree | 680g | 642 | 44g | -220 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse | 525g | 632 | 40g | -230 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce | 685g | 769 | 55g | -93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree gesund?
In Maßen. Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree gut zum Abnehmen?
Mit 862 Kalorien pro Portion ist Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 20%, Protein 29%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz), Meerrettichsauce
Wie lange dauert es, Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
