Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse Kalorien & Nährwerte
Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse enthält 632 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 44g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tafelspitz (gekocht) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Erdäpfelschmarrn | 180 g | 280 | 10 | 38 | 5 |
| Karotten (gekocht) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Sellerie (gekocht) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Rinderbrühe | 100 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tafelspitz (gekocht) · Erdäpfelschmarrn · Karotten (gekocht) · Sellerie (gekocht) · Rinderbrühe · Schnittlauch
Wie schneidet Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tafelspitz | 460g | 800 | 42g | +168 kcal, mehr Protein |
| Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree | 480g | 862 | 53g | +230 kcal, mehr Protein |
| Tafelspitz mit Cremespinat und Erdäpfelpüree | 680g | 642 | 44g | +10 kcal, mehr Protein |
| Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce | 685g | 769 | 55g | +137 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse gesund?
In Maßen. Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 632 Kalorien pro Portion ist Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 28%, Protein 31%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tafelspitz (gekocht), Erdäpfelschmarrn, Karotten (gekocht)
Wie lange dauert es, Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
